Willkommen bei Carasma!

“Consciousness is only possible through change; change is only possible through movement.”

Aldous Huxley

Über Mich

Wofür brenne ich?

Ich bin Sophia Cara Hahn, Yogalehrerin und in meiner Ausbildung zur ayurvedischen Gesundheitsberaterin mit dem Fokus auf Frauengesundheit.

Mein Wunsch ist es ein gesundes Fundament für Menschen zu schaffen, auf dem Resilience und Balance aufgebaut werden kann.

Als Bewegungscoach und Wirtschaftspsychologin im Bereich Achtsamkeit, ist körperliche Bewegung meine persönliche Ausdrucksform und bestimmt meinen Lebensrhythmus.

Diese Leidenschaft durch meine Kurse mit anderen zu teilen, liegt mir sehr am Herzen. Besonders die Unterstützung von Frauen, durch Workshops und mein Coachingangebot, ist meine persönliche Leidenschaft.

Ich übernehme die Rolle als Wegbegleiterin zu mehr Stärke und Selbstbewusstsein und bei der Verwirklichung ihrer (gesundheitlichen) Ziele.

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Innere Stärke durch Achtsamkeit

Meditation gehört als fester Bestandteil zu meinem Alltag und ich genieße es diese Leidenschaft mit anderen zu teilen – in angeleiteten Meditationen zu diversen Themen, wie Vertrauen, Verbindung, und Stressreduktion. Weiterhin ist Yin Yoga für mich ein kraftvolles Werkzeug, welches die Verbindung zwischen Körper und Geist auf eine neue Art und Weise definiert. Dadurch wird das Gefühl bei deinen Asanas wichtiger, als das Aussehen, und der Blick wird nach Innen gelenkt. In meinen Yin Yoga für Selbstliebe Kursen verknüpfen wir beispielsweise die Asanas mit Leitfragen, welche uns dabei unterstützen können, emotionale Laster zu verarbeiten und eine intensivere Verbindung zu unserem Körper aufzubauen.